Un entrenamiento de estiramientode la espalda, puede involucra un foam roller que cubra toda la espalda. Laposición sobre el cilindro desde la cabecera hasta la cadera es muy recomendada. Esto ocurre en respuesta a un traumatismo físico, en el que el cuerpo ha regenerado un exceso de tejido para reparar una zona. El objetivo de la ALM es rompe